показать ещё
скрыть
Главная / Новости / Бессонница в жару: 7 секретов хорошего сна

Бессонница в жару: 7 секретов хорошего сна

« Назад

Бессонница в жару: 7 секретов хорошего сна 07.06.2019 00:01

Медики отмечают, что количество случаев бессонницы в жару возрастает. По данным статистики, с проблемами засыпания сталкиваются около 80% людей. Что же делать, если бессонница настигла и Вас?

1.    Необходимо обеспечить полную темноту в помещении.
2.    За 2 часа до сна отложите любые гаджеты.
3.    Установите температурный режим в комнате в интервале от 21 до 23 градусов.
4.    По возможности соблюдайте режим дня.
5.    Пейте больше чистой воды.
6. Не занимайтесь никакой активной деятельностью перед сном. Лучше не спеша прогуляйтесь на свежем воздухе.
7.    Используйте постельное бельё из натуральных тканей.

Кроме того, в аптеке ЭмерМед можно приобрести натуральные препараты с гарантией качества, которые помогут полноценно отдохнуть ночью.

Бессонница


Подписаться на рассылку выгодных предложений нашего магазина
Введите e-mail: *