Еда, разрушающая кости

Здоровье костно-мышечной системы во многом зависит от уровня кальция и витамина D в организме. К сожалению, не всегда питание способно обеспечить достаточное количество важнейших компонентов, а иногда может и навредить.

Наиболее опасными в этом отношении продуктами питания диетологи назвали сладкие газированные напитки, блюда фаст-фуда, а также кофе. Как выяснилось, кофе, при употреблении в большом количестве, провоцирует вымывание из организма кальция.