показать ещё
скрыть
Главная / Новости / Как бороться со стрессом и тревогой?

Как бороться со стрессом и тревогой?

« Назад

Как бороться со стрессом и тревогой? 22.03.2022 00:01

Общеизвестно, что длительное пребывание в стрессовой ситуации может обострить самые различные хронические заболевания. Поэтому очень важно вырабатывать стрессоустойчивость. 

Медицинские эксперты рекомендуют ввести в свой ежедневный распорядок дня получасовую прогулку быстрым шагом. Будет ещё лучше, если Вы будете гулять на природе, в зелёной зоне. Регулярная физическая активность даёт возможность эффективно сбросить напряжение.

Кроме того, при стрессе целесообразно принимать успокоительные препараты, помогающие стабилизировать состояние, снизить тревожность, наладить хороший сон.

Стресс и тревогу нельзя оставлять без внимания


Подписаться на рассылку выгодных предложений нашего магазина
Введите e-mail: *