показать ещё
скрыть
Главная / Новости / Как избавиться от бессонницы?

Как избавиться от бессонницы?

« Назад

Как избавиться от бессонницы? 15.04.2022 00:01

Многие люди испытывают серьёзные трудности с засыпанием или страдают бессонницей. Недавно диетолог рассказал, как следует построить свой пищевой рацион, чтобы улучшить свой сон.

Он рекомендует включить в состав вечернего меню пищу с высоким содержанием триптофана, который участвует в выработке мелатонина, необходимого для хорошего ночного отдыха. Были названы приготовленные на пару рыба, индейка или курица. Кроме того, помочь приходу глубокого полноценного сна помогут успокаивающие препараты.

Избавиться от бессонницы можно с помощью грамотно подобранного меню


Подписаться на рассылку выгодных предложений нашего магазина
Введите e-mail: *