Как избавиться от мигрени?

Мигрень преследует множество людей во всём мире. Замечено, что чаще всего мучительная головная боль поражает женщин. Что рекомендуют врачи для избавления от неприятных ощущений?

Эксперты предлагают своим пациентам придерживаться режима дня и нормализовать сон. Так, например, очень важно спать не менее 8 часов в сутки, ложась в одно и то же время. 

Существенным аспектом является и снижение воздействия стрессов с помощью освоения расслабляющих техник – медитации, йоги, массажа, ванн и т.п. Большую роль играет и правильное питание, обеспечивающее организм всеми необходимыми компонентами.

В период возникновения приступа мигрени следует принимать обезболивающие препараты.