Как избежать простуды: секреты от экспертов

Холодное время года традиционно отличается повышенным риском заболеть простудными заболеваниями. Минимум солнечного света, сокращение витаминов в пище, унылая погода провоцируют организм на истощение сил и, как следствие, болезни.

Медицинские эксперты поделились простыми и понятными рекомендациями, которые помогут избежать неприятных сезонных хворей.

1.    Регулярно мойте руки. Чистота помогает избежать 80% инфекционных болезней.
2.    Пейте достаточное количество жидкости. Питьё помогает обеспечить хороший обмен веществ и быстро вывести токсины.
3.    Дышите носом. При дыхании ртом бактерии напрямую попадают в организм, минуя защитные биологические фильтры.
4.    Принимайте витаминно-минеральные комплексы. Такой подход позволяет обеспечить организм всеми веществами, необходимыми для нормальной жизнедеятельности.
5.    Заботьтесь о ногах. В переходный период особенно важно не переохлаждать ноги и носить удобную обувь.

Если Вы всё же заболели, в аптеке ЭмерМед всегда помогут подобрать подходящие лекарственные препараты с гарантией качества.