Как не набрать лишний вес зимой

В холодный зимний период процессы обмена веществ в организме замедляются, что во многих случаях приводит к набору лишнего веса. Медицинские эксперты обнародовали рекомендации, позволяющие держать себя в форме.

В перечне советов специалистов физическая активность на свежем воздухе, водные процедуры (контрастные души, ножные ванны). Также полезен массаж тела. Целесообразно включить в свой зимний рацион имбирь и красный перец, активизирующие обменные процессы.

Весьма часто набор лишних килограммов происходит практически незаметно для человека. Поэтому важно иметь под рукой весы и регулярно проверять свои показатели. 

В аптеке ЭмерМед можно приобрести удобные и функциональные весы, рассчитанные на различные категории пользователей.