Как правильно принимать витамины?

Всем известно, что для поддержания здоровья и хорошего самочувствия организм человека нуждается в достаточном количестве витаминов. Но далеко не все знают, как правильно употреблять незаменимые компоненты, не причиняя себе ущерб.

Недавно медицинские эксперты рассказали о ключевых аспектах приёма витаминов с пользой. Так, например, наилучшим вариантом является подбор витаминов в зависимости от результата анализа крови и существующей потребности. Это поможет исключить неприятные побочные эффекты.

Если Вы решили самостоятельно выбрать препараты, следует отдать предпочтение поливитаминным комплексам, так как они созданы с учётом совместимости их составляющих. Кроме того, лучше не употреблять витамины одновременно, а разделять на насколько приёмов в день. Запивать их нужно обычной водой.