Как сохранить спокойствие в тревожном мире?

В настоящее время сохранение спокойствия и обретение внутренней гармонии является весьма актуальным. Как помочь себе и близким в этом нелёгком деле?

Психологи рекомендуют обратить внимание на несколько аспектов. В их числе медитация, подходящая физическая нагрузка, аутотренинг, а также дозированное потребление внешней информации. Кроме того, поддержать организм можно с помощью успокаивающих препаратов на натуральной растительной основе.