Как спастись от аномальной жары?

Аномально сильный зной способствует обострению и возникновению серьёзных проблем со здоровьем. Поэтому так важно быть в курсе актуальных рекомендаций медиков по поводу поведения в период высоких температур.

Эксперты советуют придерживаться нескольких простых правил:

1.    Увеличить объём потребляемой чистой воды.
2.    Максимально сократить присутствие под прямыми солнечными лучами.
3.    Защищаться с помощью головного убора при каждом выходе из дома.
4.    Полностью перейти на рацион здорового питания, исключив алкогольные напитки.

Иногда жара может спровоцировать обморок. В этом случае врачи используют укладку для первой помощи при обмороке. Её можно приобрести в аптеке ЭмерМед.