показать ещё
скрыть
Главная / Новости / Как справиться с осенней депрессией?

Как справиться с осенней депрессией?

« Назад

Как справиться с осенней депрессией? 28.10.2021 00:01

Не секрет, что осеннее уменьшение светового дня негативно сказывается на множестве людей, которые ощущают депрессию, упадок сил, постоянную сонливость. Кроме того, данный период связан со стартом учебного года, началом работы после пребывания в отпуске, на даче, а, значит, появлением большого числа различных дел. Что же можно предпринять для поддержания организма в хорошей форме?

1.    Отдыхайте и высыпайтесь.
2.    Гуляйте, занимайтесь гимнастикой, проветривайте квартиру.
3.    Проверьте организм на содержание важнейших витаминов и микроэлементов, восполняйте обнаруженный дефицит. Обратите особое внимание на витамин D.
4.    Создавайте себе поводы для положительных эмоций, устраивайте праздники, встречайтесь с друзьями и родными.

Подобные действия помогут сделать Вашу осень приятной и даже радостной.

Выполняя несколько простых, но важны правил, можно избежать осенней депрессии


Подписаться на рассылку выгодных предложений нашего магазина
Введите e-mail: *