показать ещё
скрыть
Главная / Новости / Как справиться с тревожностью с помощью пищи?

Как справиться с тревожностью с помощью пищи?

« Назад

Как справиться с тревожностью с помощью пищи? 13.04.2022 00:01

Не секрет, что многие из нас нередко испытывают состояния повышенной тревожности. Тревога отрицательно сказывается на здоровье и самочувствии, провоцирует бессонницу и обострение хронических заболеваний. Как скорректировать ежедневный рацион питания таким образом, чтобы снизить вероятность возможного негатива?

Врачи-диетологи назвали продукты, содержащие ключевые компоненты, влияющие на нервную систему. Это индейка, орехи, фасоль, жирная морская рыба и вишнёвый сок. Именно они включают такие полезные вещества, как триптофан, омега, магний, витамины группы В, мелатонин.

Кроме того, не следует забывать и о поддержке организма с помощью успокоительных препаратов. Наиболее целесообразно отдавать предпочтение средствам на основе натуральных растительных составляющих.

Снизить тревожность можно с помощью рациона питания


Подписаться на рассылку выгодных предложений нашего магазина
Введите e-mail: *