Как защититься от гипертонии: простые советы

Гипертония является серьёзной проблемой множества людей. Достаточно сказать, что каждый третий россиянин страдает от повышенного давления.

Конечно, заболевание нуждается в лечении, но в то же время можно поддерживать себя в хорошей форме просто выполняя ряд простых и понятных правил.

1.    Сохранение физической активности.
2.    Снижение употребления соли.
3.    Отказ от спиртного.
4.    Сокращение употребления кофе до минимума.
5.    Выработка «иммунитета» против стресса (методы грамотной релаксации).

И, в любом случае, каждый гипертоник должен контролировать показатели давления с помощью тонометра. Удобный современный тонометр можно выбрать в аптеке ЭмерМед.