Когда не хватает витамина В12

Нехватка витамина В12 чревата резким ослаблением иммунитета и накоплением в организме токсичных продуктов клеточного распада. Но как вовремя определить наступление опасного дефицита?

Недавно медики сообщили о симптомах, на которые следует вовремя обратить внимание. В их числе покраснение и припухлость языка, хроническая усталость, провалы в памяти, анемия, ломкость волос и ногтей, постоянная нервозность, нервные срывы. 

Природными источниками витамина являются жирная рыба, мясо, морепродукты. Кроме того, можно приобрести витаминно-минеральные комплексы, содержащие витамин В12. Они в наличии и в аптеке ЭмерМед.