Не хватает кальция? Обратите внимание на эти продукты

Недостаток кальция грозит серьёзными последствиями для организма. В частности, страдают костная система, работа мышц, регулирование нервных импульсов. Специалисты назвали ряд продуктов, которые помогут сохранить баланс кальция в организме.

Продукты со значительным содержанием кальция:

1.    Сыр тофу.
2.    Лосось.
3.    Сардины.
4.    Нут.
5.    Сыр рикотта.

Кроме того, в аптеке ЭмерМед Вам предложат витаминно-минеральные комплексы с кальцием.