Осенние секреты защиты от вирусов

Осенью, в период сезонных эпидемий, весьма важно укрепить свой иммунитет таким образом, чтобы успешно противостоять респираторным заболеваниям. Конечно, наиболее эффективным способом защитить себя является вакцинация, но, безусловно, стоит принять во внимание и другие проверенные методы.

Эксперты рекомендуют употреблять не менее 1,5 литров питьевой воды ежедневно, включить в свой рацион продукты с витамином С. Можно пить чаи с добавлением полезных фруктов – лимона, имбиря, грейпфрута. Также очень важно регулярно употреблять свежую зелень. Обеспечить защиту иммунитета помогают прогулки на свежем воздухе и полноценный сон.

Если Вы всё же заболели, врач подберёт Вам подходящие противовирусные препараты. Широкий спектр медикаментов представлен в аптеке ЭмерМед.