Признаки нехватки витаминов

Зачастую наши проблемы со здоровьем напрямую зависят от нехватки витаминов. Как понять, что следует сделать соответствующий анализ и начать принимать необходимые препараты?

Следует обратить внимание на ряд особенностей организма, которые, возможно, укажут на существующий дефицит. Так, например, должны насторожить частые простуды без особых причин (отсутствие сквозняков, контактов с инфицированными лицами). 

Также значимыми симптомами могут выступать нарушение равновесия и координации движений, повышенная ломкость костей, сложность с концентрацией внимания и усидчивостью, сухая безжизненная кожа, ломкие ногти, бессонница и раздражительность.