Продукты для красивого загара

Лето – сезон отпусков. А это значит, что наступило время загорать. Все мы хотим отдохнуть с пользой и, конечно, получить красивый ровный загар. 

Для этого специалисты советуют выбирать продукты с высоким содержанием бета-каротина. В их числе арбузы, дыни, персики, брокколи и помидоры. Кроме того, стоит включить в свой рацион красные сорта мяса.

Отдыхая у воды, важно помнить о безопасности здоровья. Именно поэтому стоит иметь под рукой аптечку первой помощи на водоёмах.