Продукты для снижения холестерина

Недавно медики назвали два продукта, которые способствуют снижению уровня холестерина, что весьма важно для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.

В первую очередь специалисты рекомендуют употреблять жирную рыбу – за счёт содержания омега-3 – лосось, скумбрию, сардины и т.д. Следует её есть хотя бы дважды в неделю.

Также важная роль в рационе принадлежит чесноку. В нём содержится аллицин, непосредственно воздействующий на уровень холестерина. 

И, конечно, люди, имеющие проблемы с сердцем и сосудами, должны ежедневно контролировать показатели давления. Удобный тонометр можно выбрать в аптеке ЭмерМед.