Пять условий здорового образа жизни

Многие люди стремятся вести здоровый образ жизни, но далеко не все имеют ясное представление о его признаках. Недавно специалист Минздрава обнародовал сведения, согласно которым российские государственные органы определяют данное понятие.

В перечень вошли пять условий:

1.    Отказ от курения.
2.    Минимальное употребление соли.
3.    Один час ходьбы в спокойном темпе ежедневно.
4.    Регулярное употребление овощей и фруктов (не менее 400 гр в сутки).
5.    Отсутствие увлечения алкоголем.

Кроме того, медики напоминают о важности наличия под рукой аптечки первой помощи. Это особенно актуально в семьях, где люди страдают серьёзными хроническими заболеваниями. Грамотно собрать домашнюю аптечку Вам помогут в компании ЭмерМед.