Рацион ноября: что должно быть в меню

В осенне-зимний период каждому из нас требуется немного больше сил, чтобы чувствовать себя нормально. Поэтому необходимо полноценное питание, которое наполняет организм всеми необходимыми веществами.

Чтобы грамотно поддержать себя в непростое время, нужно включить в рацион продукты, позволяющие быть в хорошей форме.

1.    Оливковое масло.
2.    Имбирь.
3.    Брокколи.
4.    Свёкла.
5.    Творог.

Также эксперты рекомендуют использовать качественные витаминно-минеральные комплексы. Ассортимент подобных препаратов можно найти в аптеке ЭмерМед.