показать ещё
скрыть
Главная / Новости / Секреты здоровых суставов

Секреты здоровых суставов

« Назад

Секреты здоровых суставов 26.09.2022 00:01

Чтобы костно-мышечная система долгие годы оставалась здоровой и выдерживала необходимые нагрузки, важно соблюдать ключевые правила, сформулированные травматологами-ортопедами.

Это, например, регулярное движение (избегание длительной неподвижности). Лучше всего практиковать ежедневную зарядку, ориентированную на различные группы мышц. При возникновении болевых ощущений нужно принимать данный сигнал и реагировать, но без злоупотребления обезболивающими препаратами. Ещё один значимый аспект – равномерное распределение нагрузки по телу. Так, нельзя нести тяжёлую сумку на одном плече. Лучше воспользоваться рюкзаком.

При получении травм костно-мышечной системы следует применять травматологические укладки, позволяющие снизить болевые ощущения и сократить период дальнейшей реабилитации.

Наши суставы требуют заботы и внимания


Подписаться на рассылку выгодных предложений нашего магазина
Введите e-mail: *