Спорт помогает сохранять бодрость духа

Специалисты уже довольно давно наблюдают связь хорошего физического состояния и психологической стабильности. В настоящее время проведены научные исследования, доказывающие важность поддержания мышечного тонуса для предотвращения психических проблем, связанных, например, с депрессией и тревожностью.

Так, люди, имевшие низкие показатели аэробной и мышечной подготовки, были на 98% более подвержены депрессии, и на 60% - тревожности.

Кроме того, медики предупреждают, что при занятиях спортом следует иметь под рукой аптечку первой помощи. Подходящую медицинскую комплектацию можно приобрести в компании ЭмерМед.