Три принципа долголетия

Недавно Минздрав озвучил три основных постулата долгой и активной жизни. Среди них фигурируют сбалансированная физическая нагрузка, грамотное питание и социальные взаимодействия. Автором принципов выступил главный гериатр Российской Федерации.

Эксперт дал совет употреблять побольше овощей и фруктов, кушать как можно меньше сладкого и мучного. Кроме того, была отмечена особая важность взаимосвязей человека в обществе, его деятельности в социуме. 

Специалисты напоминают, что одним из ключевых аспектов контроля за здоровьем является регулярное измерение артериального давления с помощью тонометра. Прибор, оптимально подходящий для конкретного пользователя, можно приобрести в аптеке ЭмерМед.