Важнейшие правила здорового пищеварения

Недавно медицинские исследователи озвучили важнейшие принципы, позволяющие держать в норме пищеварительную систему.

Правильные пищевые привычки заключаются в соблюдении нескольких ключевых аспектов.

1. Ежедневное употребление свежих овощей и зелени.

2. Регулярный приём пищи из цельных продуктов, богатых клетчаткой.

3. Соблюдение водного баланса: потребление чистой воды, примерно 1,5 л в день.

4. Контроль режима дня: достаточное количество сна, физическая активность.

5. Отсутствие увлечения модными диетами, вредными для организма.

В аптеке ЭмерМед представлен значительный ассортимент препаратов, направленных на поддержание правильной работы ЖКТ.