Вечерняя ванна поможет наладить сон

Медицинские исследователи из Техаса пришли к выводу, что наладить сон и повысить его качество можно с помощью приёма ванны за 90 минут до ночного отдыха. Температура воды должна соответствовать 40-43 градусам.

Научные эксперименты позволили рассчитать оптимальный температурный режим для успешного сна. Люди, практиковавшие приём ванн, получали лучшие возможности для расслабления и восстановления сил за ночь.

В аптеке ЭмерМед можно приобрести натуральные препараты, предназначенные для улучшения качества сна.